Outdoor Workout & Crosstraining in Hamburg und Kreis Pinneberg

Wir sind das, was du draus machst

Du bist verdammt norddeutsch, hart im Nehmen und es macht dir nichts aus, bei Wind und Wetter draußen zu trainieren? Uns auch nicht!

Du wirst deine körperliche Fitness verbessern, in der Gruppe an deine Grenzen und
weit darüber hinaus gehen und mit Spaß und Energie deinen Schweinehund ein für alle Mal besiegen.
Was auch immer dein Ziel ist – wir helfen dir es zu erreichen!

An zwei Standorten bietet das BOOTCAMP-FIT wöchentlich mehrere Einheiten funktionelles Ganzkörpertraining an.
Eine Stunde, max. 12 Teilnehmer, 12 Stationen, 2 Trainer und 3 Runden maximale Power.
Du entscheidest ob mit Elbblick am Falkensteiner Ufer oder im Grünen auf der Bürgerwiese in Schenefeld.
Dein Fitnesslevel spielt dabei keine Rolle. Wir passen jede Übung individuell deinem Fitnesslevel an – bei uns ist jeder willkommen!

Yvonne | Mutter von 3 Kindern

Die Personal Trainerin ist seit 2020 beim BOOTCAMP-FIT dabei! Sie trainiert selber seit 7 Jahren im Bereich Krafttraining/Functional Training und hat vor 2 Jahren den Laufsport für sich entdeckt sowie letztes Jahr ihren ersten Triathlon bestritten. „Ich finde es immer wieder toll, wie die Teilnehmer ihr Bestes geben und schon nach kurzer Zeit Fortschritte sichtbar werden.“
Fitness Trainerin (A & B-Lizenz)
Personal Trainerin

Patrick | BOOTCAMP-FIT founder

sowie Gründer und Eigentümer vom BOOTCAMP-FIT. “Ich habe 2018 die Ironman Distanz gefinisht und wärend der Vorbereitung 25 kg abgenommen und weiß wie man seine Ziele mit Freude dabei erreichen kann.” Patrick vermittelt jedem Teilnehmer den Spaß am Sport und geht behutsam auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ein.
Personal Trainer, Fitness Trainer (A & B-Lizenz)
Nordic Walking Trainer

Melanie | Quereinsteigerin

Seit Sommer 2020 als Trainerin im Bootcamp-Fit dabei. “Ich war selbst jahrelang sportlich unmotiviert, wog zu Spitzenzeiten 96kg und weiß wie es ist die Komfortzone zu verlassen und über seine Grenzen zu gehen!” Genau das will sie den Teilnehmern vermitteln – streng und doch immer mit einem Lächeln im Gesicht bringt sie euch ans Limit.
Ernährungsberaterin
Fitness Trainerin C-Lizenz

Outdoor workout in Hamburg-Blankenese und Schenefeld

Funktionelles Training, 6 Übungen

Battle Ropes | Funktionelles Ganzkörpertraining

Battle Ropes | Funktionelles Ganzkörpertraining

für Arme, Rücken, Schultern, Bauch, Beine und Po. Super Cardio-Kick, der den Puls ordentlich in die Höhe treibt. Schwierigkeitsstufen von Anfänger bis Experte. 3 x 1 Minute im Zirkel.

Traktorreifen | Nur für die Harten

Beim Hochheben und Umstoßen des Reifens werden erst Beine, Po und Rücken tainiert, zum Umstoßen kommt die Kraft dann aus Brust und Armen. Eine tolle anspruchsvolle Übung, die man nicht jeden Tag macht!

Speed Ladder | Koordinationsleiter

An der Koordinationsleiter trainieren wir, wie der Name schon sagt, Koordination & Schnelligkeit. Durch eine Vielzahl von Übungen wird das Training nie langweilig und fordert dich jedes Mal neu heraus.

Slamball | Der besondere Medizinball

Mit dem Slam Ball trainierst du Schultern, Trizeps, Brust, Beine, Rücken und die Körpermitte (vor allem die Bauchmuskeln). Der ideale Trainingsbegleiter für das funktionelle Training.

Burpees

Hierbei werden alle großen Hauptmuskelgruppen wie Oberkörper, Rücken, Bauch und Beinmuskulatur effektiv gefordert. Auch kleinere Hilfsmuskeln in Rumpf, Schulter und Armen werden gleichzeitig und intensiv beansprucht.

Kettlebell | für das freie Gewichtstraining

Der Kettlebell (Kugelhantel) ist ideal für das funktionelle Training. Ob als Zusatzgewicht um das Beintraining zu intensivieren (z.B. bei Squats oder Lunges) oder eben um funktionelle Ganzkörperübungen auszuführen.

Das NDR HAMBURG|Journal im Bootcamp-Fit

Aktuelle Artikel

+++ Newsticker +++

HAMBURG|Journal

Juhu, wir sind im Fernsehen. Der NDR war bei uns im BOOTCAMP-FIT und hat einen sehr schönen Beitrag gedreht. Lasst euch inspirieren von den Bildern und der perfekten Location am Falkensteiner Ufer in Hamburg-Blankenese.

Outdoor Workout in 22869 Schenefeld

Ab sofort veranstalten wir ein weiteres BOOTCAMP-FIT in 22869 Schenefeld auf der Bürgerwiese. Jeden Do. um 19.00 trainiren wir mit euch eine Stunde lang was das Zeug her gibt.

workout hamburg blankenese

Bootcamp-Fit 2er Trainer-Team

Das Fitnessstudio mal draußen erleben. Es sind mehr als 10 verschiedene Stationen aufgebaut, deren Übungen jeweils 1 Minute lang trainiert werden und dann erfolgt der Wechsel zur nächsten. Mehrere Durchgänge ermöglichen so ein intensives Ganzkörpertraining. Passende Bootcamp Fitnessmusik motivieren zusätzlich. …

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€ 12

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2 Standorte zur Auswahl

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2erTrainerTeam

max. 12 Teilnehmer

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HER DAMIT

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5x BOOTCAMP-FIT

2 Standorte zur Auswahl

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2erTrainerTeam

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